学業守り or 健康守り❓

令和2年、鏡開きも済みました

1月も後半、早いですね

年末年始はほぼ仕事で気が抜けず

週末は京都に行ってきて

ようやく一息できます

受験生の皆さんは一息なんてないですね

それでも上手く

🌸ストレスを回避する

🌸ストレスを軽減する

🌸ストレスを発散する

これを心がけてみてください

ストレスを受けない受験生などいません

いかに上手くストレスを受けないように

試験までメンタルや体調を崩さないよう

免疫力を上げることです

常に平常心でいることです

ストレス発散は人それぞれですが

好きなものを食べたり

好きな音楽を聴いたり

ゆっくりお風呂に浸かったり

私なら、洗車や犬と戯れたり

色んな方法がありますね

嫌なこと、つらいことだけを

目の前に置くのではなくて

楽しいことも自分で（╹◡╹）

合格したら〇〇を買うとか

ご褒美や人参をぶら下げて

気持ちを穏やかに保ってみてください

読んでくださり、ありがとうございます

少しでもストレス軽減に繋がれば幸いです

学歴も必要かもしれませんが

健康な体はもっと必要だと私は思います

ですから

無理をされませんように

体とメンタルを整えて

試験に臨んでくださいね❣️